大家好，我是角爸。
這一次發布的影片其實跟上集是一起錄製的，但是中間也發生了許多生活大事，導致下集比較慢產出。
而有趣的是，在我這幾天為下集加字幕的時候，回想起當初的內容，也又覺得自己上了一課。自己讓自己所說的話又提醒了一些事。
同理心這件事一直都不是容易做到的事，因為我們習慣性以自身為出發點想事情，這樣的時間跟自己歲數一樣長，除非日常有特意去練習同理心，否則我們遇到事情來臨，都會常常落入一種「慣性思考」。
自從和角媽認識相處、結婚生子，到現在，我一直在面對自己「慣性思考」的衝突。所謂「慣性思考」就是我們過去所養成的思考習慣，思考脈絡，我們面對一件事從剛開始第一次面對，緊張、戰戰兢兢，小心翼翼地嘗試，受過傷，試過錯誤，到後來熟練，習於面對，不再激起自己任何情緒，這樣的過程，就是對一件事情的完整思考脈絡。久了之後我們都會習慣用自己過去所學會的思考脈絡想事情，這是腦袋的自然機制，每個人都是這樣。好處是讓我們對於事務與技能有越來越熟練的可能，事情越做越快，越做越好，但也可能因為過於熟練而疏忽一些細節，也可能若是過去所學有瑕疵，那麼那個瑕疵就會伴隨著一起影響到未來，就像是一個姿勢錯了，長久以來就會對身體骨骼造成一定的影響。
思考也是，要是長久都忽略了某個觀點，那我們就往往會落入某種自大情結而從來都沒有感覺。
同理心之所以難做，需要時常練習，就是因為這是違反我們一直以來的慣性思考。我們長久以自身經驗來思考事情，靠著「自身」，體會「孤獨」，學習「自強」，很少有機會去自主練習「從別人的觀點看事情」或是「去感受別人的過往、歷程、情緒」。
所以當別人說了發生在他們身上的事，我們會常說「還好吧？」「有這麼嚴重嗎？」或者聽到很誇張的經歷，嘴上會說「哇那也太誇張了吧」，但心裡常常想的是「幸好不是我遇到」。
很多時候我們都不是當事人，我們只能想像，但想像和自己親身經歷，必然有絕大的不同，這也促使我們應該更謙卑地去看事情，自己沒經歷過的事，千萬不要貿然的以為自己很懂很了解，「看了就知道」，不同的立場，想法往往相差十萬八千里。
而在上個月錄完同理心的影片之後，我在一個月內自己也慢慢地又變回不怎麼有同理心的狀態，角媽維持得比我好，所以她也有察覺我又「有點懶散」，也因此我們又久違的有了一次爭吵，但因為我們平時已經有很多練習，因此後續的處理與和好的時程都有比較快速。而當我又繼續做影片字幕時，我才又回想起我當初是怎麼想的，怎麼融會貫通的，那個警醒也又提醒了我，我又「慣性思考」了，想到這裡都讓我感到相當慚愧。
同理心不容易，我也不是一個唱高調的人，因此我在說明這個理論的同時，同樣也期望自己能盡量做到，即便我現在還能力不足，但我相信這終究是兩性溝通中最好的方法，所以我還是會在這個理論之下盡力去做各種嘗試與努力。
和大家分享這期影片。
https://youtu.be/0YkDo_t7gsg
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【相關影片】最多人需要，卻最少人做到-同理心（上）：
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【社團】邊緣性人格親友互助會社團：https://www.facebook.com/groups/323265491353712/?ref=share
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【關於PBD】如何與邊緣性人格障礙溝通：https://youtu.be/sEjA2TWNiSs
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https://youtu.be/pl3e1TFsPow
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